记者走访发现，市面上养生食品热销;而今年受连续雾霾天影响，清肺类养生食品成新宠;另外，干果、粗粮也非常受欢迎。
专家建议，天气回暖，应注重对肝脏的保养。
发现 清肺类食品拔“头筹”
记者近日在家乐福、物美等各大超市走访时发现，木耳、雪梨、芹菜等销售火爆。在物美超市干菜区，木耳只剩几袋，工作人员一边装包一边告诉记者，木耳近段时间一直卖得很好。“尤其是天气不好的那段时间，说木耳对肺好，几乎都卖断货了。”她说道，“也有人说木耳不能清肺，但大家都无所谓，反正吃着又没坏处。”
“不用买什么中药，你就买点雪梨，和冰糖一起炖就成。我们家最近老喝这个，就跟喝水似的。”一位正在挑选山楂的顾客还热心地向记者推荐百合、莲子、芹菜等，“百合莲子粥，多好的东西，清肺降火的;芹菜炒百合，吃着倍儿清爽。”
提到养生，这位顾客表示最近总担心空气不好，所以在家也经常琢磨着做些清肺养肺的食物，“春天也正是养生的季节，雪梨、芹菜、百合都挺清爽，对肺好，可以多吃。”
随后，记者在几家社区菜市场走访时也了解到相同的情况，在通州梨园附近的一家社区菜市场，一位干货铺老板告诉记者，自家的一大袋木耳原先总是一星期才卖完，现在一般三四天就绝对能卖空。一位水果摊老板更是将雪梨堆在显眼位置，“看见没，一大堆，不出一天就卖空了。”
走访 干果粗粮受欢迎
除了清肺类食品，记者注意到干果和粗粮卖得也非常好。
在南城马家堡的家乐福零食区，开心果、杏仁、腰果、奶油小核桃等非常受欢迎，来来往往的顾客不时有人停下脚步拿下一两包放进购物车。开心果和杏仁的一些挂架上甚至已经卖空，个别挂架上也就剩下一两包悬挂着。
“干果好吃，另外营养丰富，还有各种维生素和矿物质，没事嚼两颗多好。”一位正在对比两包开心果的女生告诉记者，“听说还能美容养颜，让头发更亮呢。”
在饼干区和面包区，粗粮食品比比皆是，玉米面、红薯、紫薯、高纤维等字眼频繁出现在商品说明中。“粗粮富含各种纤维，能清理肠道。”家住南二环开阳里小区的张女士表示，“每天吃得太精细了也不好，经常吃点粗粮，帮助肚子减少点负担。”
专家 惊蛰重在保养肝脏
惊蛰节气，天气回暖，对此养生专家提醒，春季要注重对肝脏的保养，多吃富含植物蛋白、清淡的食品，蔬菜水果中富含多种维生素，是必不可少的食品。
另外保持积极的心态也非常重要，再加上现在是流感、水痘等的高发时节，更要加强身体锻炼，预防疾病的发生。
●养生食品
梨惊蛰要吃梨，梨有生津止渴、润肺止咳的功效;此外，梨谐音“离”，在惊蛰吃梨，还有在一年之春让疾病远离身体的美好寓意。
梨的做法多样，可榨汁饮用，也可蒸熟食用，还可煮水饮用。梨含有多种维生素、有机酸和钙、磷等多种矿物质，对保护肾脏有益，还可助消化，缓解血压升高引起的口渴、头晕、烦闷等症状。
山药
山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。春季天气较干燥，易伤肺津，容易出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时如果吃一口甜滋滋、软绵绵的山药，那滋味是最爽口不过的了。
枣春季重在保养肝脏，枣刚好有这种功效。俗话说“一天三颗枣，百岁不显老”，经常吃枣，可补气、养血、安神，另外它可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、疲乏无力、心悸失眠等，还有一定的调和食物偏性，以利于身体吸收的作用。
春季是流感、水痘等的易发季节，将小米、大枣、山药一起煮粥，可以预防消化道疾病，抵御流感、水痘等传染病。
动物肝脏
俗话说“吃什么，补什么”，暂且不考证这句话的真实性，动物肝脏营养极其丰富是不争的事实，甚至被称为食品中的“维生素A之王”。
除了维生素A，动物肝脏中的铁含量也非常高，并且很容易吸收。常吃动物肝脏，可以为机体提供足够的造血原材料，使人面颊红润、精神振奋。
在春天这个季节，熘盘肝尖，喝口小酒，别提有多美了。
荠菜
《挖荠菜》是学生时代的课文，对于在大都市里忙碌的你来说，可能无法体会到野外挖荠菜的乐趣，但在春天买点荠菜给自己，也是不错的选择。
荠菜味甘性温，适合春天食用。荠菜清香可口，常被用来包饺子、炖豆腐等。荠菜所含的荠菜酸常被用来治疗多种出血性疾病，如高血压患者眼底出血、牙龈出血等。
